您好！歡迎進(jìn)入北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院！
搜索
查詢：
官方微信
地 址：北京市海淀區(qū)永定路86號(hào)
郵 箱：zxyxck@163.com
24小時(shí)服務(wù)熱線：13521828421
版權(quán)所有：北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 備案號(hào)：京ICP備12006550號(hào)-1 中企動(dòng)力 北京
健康科普
公益講座送健康，關(guān)愛(ài)軍休暖人心
【摘要】：
4月17日，北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院健康管理中心（治未?。┑倪呇嗅t(yī)生走進(jìn)海淀區(qū)軍休安置事務(wù)中心，為退休干部們帶來(lái)了一場(chǎng)主題為“夏季養(yǎng)生”的健康講座與義診活動(dòng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行醫(yī)院的公益使命，傳遞人文關(guān)懷。
專業(yè)剖析 傳遞夏季養(yǎng)生智慧
講座伊始，邊研醫(yī)生從中西醫(yī)結(jié)合的角度深入剖析了夏季的特點(diǎn)。夏季天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，陽(yáng)氣外泄，容易出現(xiàn)心煩氣躁、食欲不振等問(wèn)題。她用通俗易懂的語(yǔ)言，讓老干部們對(duì)夏季的生理變化有了清晰的認(rèn)識(shí)。
在夏季養(yǎng)生原則上，邊研醫(yī)生強(qiáng)調(diào)“養(yǎng)心”是核心。夏季與心相應(yīng)，養(yǎng)心不僅能預(yù)防心血管疾病，還能調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和。為此，她提出了早睡早起、寧心靜氣、開(kāi)胃養(yǎng)胃、健脾滲濕、冬病夏治等一系列具體的養(yǎng)生方法。這些方法簡(jiǎn)單易行，貼近老干部們的生活實(shí)際，受到了大家的熱烈歡迎。
食療藥膳 助力健康度夏
夏季養(yǎng)生離不開(kāi)合理的飲食。邊研醫(yī)生詳細(xì)介紹了多種適合夏季食用的食材，如冬瓜、苦瓜、馬齒莧、西瓜、薏苡仁、赤小豆等。這些食材不僅具有清熱解暑、健脾利濕的功效，還能滿足不同口味的需求。她還分享了一些簡(jiǎn)單的藥膳制作方法，讓老干部們?cè)谌粘Ｉ钪芯湍茌p松應(yīng)用，通過(guò)飲食調(diào)理身體，預(yù)防疾病。
穴位保健 守護(hù)心血管健康
為了幫助老干部們更好地進(jìn)行自我保健，邊研醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)教授了內(nèi)關(guān)穴、后溪穴等穴位的按摩方法。這些穴位對(duì)養(yǎng)心安神有顯著效果。她一邊講解，一邊親自示范，確保每位老干部都能掌握正確的按摩手法。老干部們紛紛表示，這些穴位按摩方法簡(jiǎn)單實(shí)用，回去后會(huì)堅(jiān)持練習(xí)。
站樁功法 強(qiáng)身健體
講座中，邊研醫(yī)生還介紹了夏季養(yǎng)生站樁功法。站樁功法是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，通過(guò)簡(jiǎn)單的站姿和呼吸調(diào)節(jié)，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體。她親自帶領(lǐng)老干部們練習(xí)站樁功法，讓大家在實(shí)踐中感受中醫(yī)養(yǎng)生的魅力。這種動(dòng)靜結(jié)合的養(yǎng)生方式，不僅適合夏季，若長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能對(duì)改善身體機(jī)能有顯著效果。
義診服務(wù) 貼心關(guān)懷
講座結(jié)束后，邊研醫(yī)生為現(xiàn)場(chǎng)的老干部們進(jìn)行了義診，解答他們的健康疑問(wèn)，并根據(jù)個(gè)人情況提出了個(gè)性化的養(yǎng)生建議。義診過(guò)程中，她的專業(yè)素養(yǎng)和耐心細(xì)致贏得了老干部們的一致好評(píng)。
科學(xué)養(yǎng)生 呵護(hù)健康
此次健康講座與義診活動(dòng)，不僅為退休干部們送上了實(shí)用的健康知識(shí)，還體現(xiàn)了北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院對(duì)軍休干部的深切關(guān)懷。醫(yī)院始終秉承“大醫(yī)精誠(chéng)”的院訓(xùn)，致力于為社會(huì)大眾提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)和健康指導(dǎo)。通過(guò)此類公益活動(dòng)，醫(yī)院進(jìn)一步彰顯了公益性和人文關(guān)懷精神。
未來(lái)，健康管理中心（治未病）將繼續(xù)開(kāi)展更多類似的公益活動(dòng)，走進(jìn)社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)，為更多的人送去健康與關(guān)愛(ài)。如果您也想了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，提升自身健康水平，歡迎前來(lái)健康管理中心（治未?。┚驮\咨詢。我們專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)將以貼心的服務(wù)，為您量身定制個(gè)性化的健康管理方案，助您健康度過(guò)每一個(gè)季節(jié)。
健康管理中心(治未病) 邊研